Poids santé et manger en pleine conscience
Petit programme sans régime drastique ni suppléments
Atteindre son poids santé est un défi de taille avec la perte de la sensation de satiété et/ou de faim. La pleine conscience permet de retrouver ce sens, manger ce qui est approprié et en juste quantité, transformer son rapport aux aliments et renouer avec une image corporelle saine.
Vous reconnaissez-vous dans l’une ou plusieurs de ces affirmations:
- surpoids avec ou sans obésité diagnostiqué
- difficulté à sentir la satiété ou l’arrêt de la faim
- incapacité à sentir la faim
- culpabilité quand vous vous apprêtez à manger
- stress, le fait de penser à manger
Ce petit produit contient:
- Vidéo d’introduction
- Script de la vidéo
- faire vidéo sur le poids santé et la pleine conscience avec l’EFT
- Trois méditations guidées en audio (balado)
- Lenteur: Ralentissez (posez donc votre fourchette)
- Conscience: Qui a faim en moi? (les dix faims)
- Bienveillance: Manger juste ce qu’il faut et auto-compassion
- Contenu:
- Comment mieux sentir mon corps (sentir la faim et la satiété)
- l’EFT, un outil puissant pour apaiser les émotions (sortir de la culpabilité et/ou la honte)
- Les aliments et le plaisir de manger en conscience sans régime ni suppléments
Votre guide et accompagnateur
JEAN-PIERRE DESCHÊNES
Jean-Pierre Deschênes est un expert en intolérances! Je suis naturopathe spécialisé en alimentation avec intolérances et en modulation du stress. Je parcours le monde de la connexion intestin-cerveau de manière concrète avec les sensibilités alimentaires et le stress depuis plus de 30 ans.
Je suis passé par « le long chemin rocailleux, pied nu » des maux de ventre, d’être accro au sucre, de la fatigue, d’états dépressifs, du brouillard mental, des intolérances alimentaires, de l’hypoglycémie et de la boulimie. Mes enfants ont vécu des allergies et intolérances alimentaires multiples. Je sais ce que c’est d’accompagner ceux qu’on aime! J’ai aussi vécu et passé à travers un cancer de stade 3. Je suis maintenant entré en rémission radicale depuis trois ans par un programme de soin uniquement basé sur les approches naturelles. Je sais que c’est POSSIBLE de se soigner par un programme pour une digestion et des problèmes digestifs et/ou un stress émotif relié à la nourriture.
Stratégies pour maintenir ces changements
La durabilité est la clé de toute transformation. Ce défi ne se termine pas après ce petit programme. Grâce à ce petit produit, vous pourrez continuer à écouter et ainsi appliquer la pleine conscience lors de chacun de vos repas. Cette pratique régulière permet de favoriser de saines habitudes qui deviendront vos nouveaux automatismes.
